Cynllun teithio

Llundain i Amsterdam gyda phlant

Tua 447 km a thua 4h 42m ar y gyrrwr. Unwaith y bydd seibiannau wedi'u cyfrif yn onest, mae hynny'n agosach at 5h 22m o ddrws i ddrws — ac gyda thoddler, 5h 22m.

Diweddarwyd 4 min darllen 8 dyfyniadau

Ceiriau teithwyr wedi'u parcio mewn llwybrau tynn ar ddôl cerbyd isaf fferi
Ulflarsen · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Llundain i Amsterdam gyda rhythm o ddwy awr Gyrrwr 447 cilometr o tua 4h 42m ar ôl y llyw, gyda 2 seibiant ar ryw gyfnodau o ddwy awr, gan roi amser a gymerwyd yn agos at 5h 22m. 1190 km2380 kmLondonAmsterdam0 km447 km2 charging stops
Llundain → Amsterdam ar rhythm dwy awr. 2 seibiant ar draws 447 km. Gyda phlant o dan tua pedair, cynllunia ar y rhythm 1.5 awr yn lle hynny — sef 2 stop a thua 5h 22m o ddrws i ddrws. Mae pellteroedd yn amcangyfrifon llinell syth wedi'u graddio ar gyfer llwybrau ffyrdd; gweler y rhagdybiaethau isod.

Sut mae'r amserlen yn gweithio

Mae blinder y gyrrwr yn y cyfyngiad sy'n gosod y llawr, ac mae wedi'i astudio'n dda: mae amser ar y dasg yn dirywio amser adweithio a chadw'r lôn cyn i gyrrwr adrodd ei fod yn teimlo'n flinedig [1]. Mae seibiant tua bob dwy awr yn yr hyn y mae'r rhan fwyaf o gyfarwyddyd diogelwch ffyrdd cenedlaethol yn dod i gyd-fynd â, ac mae hwn yn yr amserlen y mae'r cynllun hwn yn ei ddefnyddio. Ar y llwybr hwnnw, mae hynny'n 2 seibiant.

Mae plant yn gosod cyfyngiad byrrach. O dan tua pedair, mae naw deg munud yn gornel fwy realistig cyn i'r car ddod yn annymunol i bawb ynddo, a dyna pam y mae'r ail res o'r cynllun uchod yn bodoli. Mae'r gwahaniaeth ar y daith hon yn 0 stopiau ychwanegol a thua 0h 00m o amser a dreulir ychwanegol.

Y nifer y mae pobl yn ei chael yn anghywir nid yw'r amser yrrwr — mae'r ap mapio yn rhoi hynny iddynt — ond y bwlch rhwng amser yrrwr a phryd y byddant yn cyrraedd. Mae ugain munud yn swnio'n ddiystyr tan ei bod yn cael ei lluosi gan nifer y seibiannau ac yn cael ei ychwanegu at ymadael a oedd eisoes yn hanner awr yn hwyr.

Beth i'w wneud gyda'r seibiannau

Nid yw seibiant a dreulir yn y sedd car yn seibiant. Y pwynt yw newid postural ac, ar gyfer plant, symudiad morthwyl mawr — y peth sy'n gwneud y cyfnod nesaf yn dderbyniol yw bod wedi rhedeg o gwmpas, nid wedi cael snac trwy'r ffenestr.

Cynlluniwch y seibiant hiraf o amgylch y pryd yn hytrach na'r ffordd arall. Mae bwyta yn y car yn bosibl ac yn weithiau'n angenrheidiol, ond mae'n tynnu'r un rhan o'r seibiant sy'n adfer pawb yn ddibynadwy.

Seddi ceir

Mae defnyddio cyfyngiadau cywir yn parhau i fod yn un o'r ymyriadau mwyaf unigol yn ddiogelwch ffyrdd plant, ac mae cyfraddau camddefnyddio yn astudiaethau arsylwi yn parhau'n uchel [2]. Mae taith hir yn werth gwirio am ddwy funud cyn ymadael yn hytrach na gwelliant ar y ffordd yn ddiweddarach: uchder y harness yn gymharol â'r ysgwydd, safle'r clip frest, a faint o slack sydd gan y harness yn y pen draw pan fydd y plentyn wedi'i wisgo ar gyfer y car.

Mae cotiau gaeaf yn yr camgymeriad cyffredin. Mae cot yn gwasgu o dan lwyth, felly mae harness a oedd yn teimlo'n dynn drosto'n rhydd mewn damwain. Strap y plentyn heb y cot a'i roi ar ei ben yn ôl dros y harness, neu defnyddiwch blanket.

Lleoliad slot y gwregys yn n relation i'r ysgwydd Tri chadair blentyn wedi'u harddangos o'r blaen. Wyneb ymlaen, dylai'r slotiau gwregys fod ar neu ychydig uwch na'r ysgwydd. Mae slotiau wedi'u gosod yn is na'r ysgwydd yn caniatáu symudiad ymlaen mewn damwain ac yn anghywir. Wyneb yn ôl, dylai'r slotiau fod ar neu ychydig is na'r ysgwydd. Forward-facing Slots at or just above the shoulder Too low Allows forward movement in a crash Rear-facing Slots at or just below the shoulder Shoulder
Wyneb ymlaen, slotiau ar neu ychydig uwch na'r ysgwydd; wyneb yn ôl, ar neu ychydig is na'r ysgwydd. Mae defnyddio'r gwregys yn gywir yn un o'r ymyriadau mwyaf unigol yn ddiogelwch plant ar y ffordd, ac mae astudiaethau arsylwi yn parhau i ddarganfod cyfraddau camddefnyddio uchel. Mae hyn a llac y gwregys yn yr ddau gamgymeriad sy'n werth dwy funud cyn teithio hir. Schematic. Dilynwch bob amser gyfarwyddiadau'r gwneuthurwr cadair, sy'n cymryd blaenoriaeth.

Syndrom symud ar y llwybr hwn

Mae'r agwedd yn cyrraedd ei ben yn fras yn y cyfnod oedran chwe i deuddeg, ac mae'r amodau ysgogol yn ffyrdd troellog, sefyllfa wyneb yn erbyn neu isel, a edrych i lawr ar sgrin neu lyfr [3]. Os yw unrhyw ran o'r llwybr yn mynyddig, ewch â'r plentyn mwyaf agored i niwed lle gallant weld y tu blaen, a thrin sgriniau fel rhywbeth i'w rannu yn hytrach na chymryd yn ganiataol.

Mae'r adolygiad llawn o'r dystiolaeth, gan gynnwys yr hyn y mae'r dewisiadau cyffuriau yn ei ddangos, ar ein <a href="/travel-sickness/">tudalen salwch teithio</a>.

Cerbyd mawr teithio wedi'i ffitio â phoced to ar ei reiliau to
Mae poced to yn ychwanegu lle bagiau ond mae'n costio sawl y cant yn nwylo neu raddfa. Matti Blume · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons

O ble mae'r rhifau hyn yn dod

Mae'r ffigur 447 km yn bellter llinell syth rhwng canolfannau dinasoedd wedi'i raddfa gan ffactor llwybr, nid cyfrifiad rhwydwaith ffyrdd — mae'n agos digon i gynllunio o'i gwmpas a bydd yn wahanol i'ch ap mapio gan ychydig o ganran. Mae amser yrrwr yn cymryd llwybrau sy'n bennaf ar ffyrdd cyflym gyda chyfyngiadau Ewropeaidd nodweddiadol heb unrhyw rwystrau sylweddol. Mae'r cyfrif seibiannau yn union yr hyn a ddisgrifiwyd uchod: 20 munud bob un, ar ryngddisgwyliadau 2 awr neu 1.5 awr.

Nid oes dim ar y dudalen hon yn honni am orsaf gwasanaeth benodol, oriau agor nac adnoddau ar y llwybr hwn. Nid oes gennym ddata gwirio ar gyfer hynny, felly ni printiwyd.

Faint o amser mae Llundain i Amsterdam yn ei gymryd yn wir gyda phlant?
Tua 4h 42m o yrrwr, ond cynlluniwch am 5h 22m o ddrws i ddrws gyda phlant ysgol a 5h 22m gyda thoddler. Mae hynny'n cymryd seibiannau o 20 munud a dim rwystrau sylweddol.
A ddylwn ni ei rannu dros ddau ddiwrnod?
Nac ar bellter yn unig — mae hwn yn daith un diwrnod y gellir ei rheoli. Rhowch ei rannu os yw'r amser ymadael eisoes wedi'i gyfyngu, neu os yw unrhyw un yn y car yn gysgu'n wael y noson cyn.
Faint o weithiau ddylwn ni stopio?
Bob 2 awr i'r gyrrwr, bob 1.5 i blant o dan tua pedair. Ar y llwybr hwn, mae hynny'n 2 a 2 stopiau yn y drefn honno.
A yw'n well gyrrwr dros nos tra eu bod yn cysgu?
Mae'n cyfnewid problem adnabyddedig am un a astudiwyd yn waeth. Efallai y bydd plant yn cysgu, ond mae gyrrwr yn ystod eich llai circadian eich hun yn risg blinder wedi'i ddogfennu'n dda, ac ef yw'r gyrrwr y mae'r car cyfan yn dibynnu arno.

Cyfeiriadau

Mae pob dyfyniad isod yn cysylltu â'r cofrestr adolygedig cyfoes gwreiddiol ar PubMed neu trwy DOI. Nid yw dim yma yn gymhwysedd ar gyfer cyngor meddygol.

  1. Pediatric motor vehicle crashes injuries: A systematic review for forensic evaluation Giovannini E, Santelli S, Pelletti G, et al. · International journal of legal medicine · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337078Full text
  2. Scopolamine for patients with motion sickness: a systematic review and meta-analysis with trial sequential analysis Zhang YX, Niu XY, Xiao ZY, et al. · Acta oto-laryngologica · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39225593
  3. Surveillance methods and interventions implemented in American Indian and Alaska Native communities to increase child restraint device and seat belt use in motor vehicles: a systematic review Virtue C, Goffe C, Shiang E, et al. · Injury prevention : journal of the International Society for Child and Adolescent Injury Prevention · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38302282Full text
  4. Antihistamines for motion sickness Karrim N, Byrne R, Magula N, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2022 · Systematic review DOIPubMed 36250781Full text
  5. [Update on PONV-What is new in prophylaxis and treatment of postoperative nausea and vomiting? : Summary of recent consensus recommendations and Cochrane reviews on prophylaxis and treatment of postoperative nausea and vomiting] Kienbaum P, Schaefer MS, Weibel S, et al. · Der Anaesthesist · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34596699
  6. Saving lives through road safety risk factor interventions: global and national estimates Vecino-Ortiz AI, Nagarajan M, Elaraby S, et al. · Lancet (London, England) · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35779550
  7. Systematic review of child passenger safety laws and their associations with child restraint system use, injuries and deaths Sartin EB, Lombardi LR, Mirman JH · Injury prevention : journal of the International Society for Child and Adolescent Injury Prevention · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34011513
  8. Facilitators and barriers to child restraint use in motor vehicles: a qualitative evidence synthesis Bhaumik S, Hunter K, Matzopoulos R, et al. · Injury prevention : journal of the International Society for Child and Adolescent Injury Prevention · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32447304

Cafodd y dudalen hon ei thrawsgrifiad yn awtomatig o Saesneg. Mae'r dyfyniadau a'r rhifau heb newid. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg os yw unrhyw beth yn darllen yn rhy ddieithr. Darllenwch y gwreiddiol Saesneg