План падарожжа

Парыж у Ліён з дзецьмі

Прыкладна 489 км і каля 5г 12м за рулём. Калі перапынкі лічыць сумленна, гэта бліжэй да 5г 52м ад дзвярэй да дзвярэй — а з малым дзіцем, 6г 12м.

Абноўлена 4 мін чытання 8 цытацыі

Намет на даху, усталяваны над аўтамабілем, паркаваным на траве
W. Bulach · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons
Парыж у Ліён з рытмам двух гадзін 490-кіламетровая паездка каля 5г 12м за рулём, з 2 перапынкамі прыкладна праз кожныя дзве гадзіны, што дае агульны час каля 5г 52м. 1188 km2376 kmParisLyon0 km489 km2 charging stops
Парыж → Ліён з двухгадзінным рытмам. 2 перапынкі на адлегласці 489 км. З дзецьмі да прыкладна чатырох гадоў плануйце на рытм 1,5 гадзіны — гэта 3 спынкі і прыкладна 6г 12м ад дзвярэй да дзвярэй. Адлегласці з'яўляюцца ацэнкамі па прамых лініях, маштабаванымі для маршрутаў; глядзіце дапушчэнні ніжэй.

Як працуе час

Стамленне вадзіцеля — гэта абмежаванне, якое ўсталёўвае мінімум, і гэта добра даследавана: час на задачы пагаршае час рэакцыі і ўтрыманне ў паласе задоўга да таго, як вадзіцель паведамляе, што адчувае стомленасць [1]. Перапынак прыкладна кожныя дзве гадзіны — гэта тое, на чым сходзяцца большасць нацыянальных рэкамендацый па бяспецы дарог, і гэта інтэрвал, які выкарыстоўвае гэты план. На гэтым маршруце гэта 2 перапынкі.

Дзеці накладаюць больш кароткі інтэрвал. Да прыкладна чатырох гадоў дзевяноста хвілін — гэта больш рэалістычны верхні межа, перш чым аўтамабіль становіцца непрыемным для ўсіх у ім, што і тлумачыць, чаму ў другім радку плана вышэй ёсць.

Лічба, якую людзі памыляюць, — гэта не час у дарозе — картографічны дадатак дае ім гэта — а разрыў паміж часам у дарозе і часам ад дзвярэй да дзвярэй. Дваццаць хвілін гучыць неістотна, пакуль гэта не памножыць на колькасць перапынкаў і не дадасць да ад'езду, які ўжо быў на паўгадзіны позна.

Што рабіць з перапынкамі

Перапынак, праведзены ў аўтамабільным крэсле, не з'яўляецца перапынкам. Сэнс у змене паставы і, для дзяцей, у рухах буйной маторыкі — тое, што робіць наступны этап прыемным, гэта тое, што яны сапраўды пабеглі, а не атрымалі закуску праз акно.

Плануйце самы доўгі перапынак вакол ежы, а не наадварот. Ежа ў аўтамабілі магчымая і часам неабходная, але яна забірае адзіны элемент перапынку, які надзейна аднаўляе ўсіх.

Аўтамабільныя крэслы

Правільнае выкарыстанне абмежаванняў застаецца адным з найбольш значных умяшанняў у бяспеку дзяцей на дарозе, а ўзровень няправільнага выкарыстання ў назіральных даследаваннях пастаянна высокі [2]. Доўгая паездка варта двуххвіліннай праверкі перад ад'ездам, а не выпраўлення на дарозе пазней: вышыня рамяня адносна пляча, становішча груднога зажыму і колькі вольнага месца на самім рамяні, калі дзіця апранута для аўтамабіля.

Зімовыя курткі — гэта агульная памылка. Куртка сціскаецца пад нагрузкай, таму рамень, які здаваўся шчыльным, калі яна была надзета, становіцца слабым у аварыі. Застаньте дзіця без курткі і надзеньце яе наадварот над рамянём, або выкарыстоўвайце коўдру.

Пазіцыя слота для рамянёў адносна пляча Тры дзіцячыя крэслы, паказаныя спераду. Наперад, слоты для рамянёў павінны знаходзіцца на ўзроўні або крыху вышэй пляча. Слоты, усталяваныя значна ніжэй пляча, дазваляюць наперадняе рух у выпадку аварыі і з'яўляюцца няправільнымі. Назад, слоты павінны знаходзіцца на ўзроўні або крыху ніжэй пляча. Forward-facing Slots at or just above the shoulder Too low Allows forward movement in a crash Rear-facing Slots at or just below the shoulder Shoulder
Наперад, слоты на ўзроўні або крыху вышэй пляча; назад, на ўзроўні або крыху ніжэй. Правільнае выкарыстанне абмежавальнікаў з'яўляецца адным з найбольш значных умяшанняў у бяспецы дзяцей на дарозе, і назіральныя даследаванні працягваюць паказваць высокія ўзроўні няправільнага выкарыстання. Гэта і слых рамянёў — дзве памылкі, якія варта праверыць за дзве хвіліны перад доўгай паездкай. Схема. Заўсёды прытрымвайцеся інструкцый вытворцы крэсла, якія маюць перавагу.

Машынная хвароба на гэтым маршруце

Схільнасць да машыннай хваробы дасягае піка прыкладна ў шасці-дванаццацігадовым узросце, а правакуючыя ўмовы — гэта звілістыя дарогі, задняе або нізкае месца для сядзення і пагляд на экран або кнігу [3]. Калі частка маршруту горная, размясціце найбольш схільнага дзіцяці там, дзе яны могуць бачыць далей наперад, і разглядайце экраны як тое, што трэба рацыянальна выкарыстоўваць, а не як нешта, што можна прыняць за належнае.

Поўны агляд доказаў, уключаючы тое, што на самай справе паказваюць варыянты лекаў, знаходзіцца на нашай <a href="/travel-sickness/">старонцы пра хваробу падчас падарожжа</a>.

Машыны і грузавік, шчыльна запакаваныя на галоўнай аўтамабільнай палубе парома
Ulflarsen · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

Адкуль гэтыя лічбы

Лічба 489 км — гэта прамое адлегласць паміж цэнтрамі гарадоў, памножаная на фактар маршруту, а не разліковая сетка дарог — яна дастаткова блізка, каб планаваць вакол, і будзе адрознівацца ад вашага картографічнага прыкладання на некалькі працэнтаў. Час у дарозе мяркуе маршруты з дамінаваннем аўтамагістралі на тыповых еўрапейскіх межах без значных затораў. Лічба перапынкаў — гэта дакладна тое, што апісана вышэй: 20 хвілін кожны, з інтэрваламі ў 2 гадзіны або 1,5 гадзіны.

Нічога на гэтай старонцы не з'яўляецца заявай пра канкрэтныя аўтазапраўкі, гадзіны працы або ўмовы на гэтым маршруце. У нас няма правераных дадзеных для гэтага, таму мы не публікуем іх.

Колькі часу на самой справе займае падарожжа з Парыжа ў Ліён з дзецьмі?
Каля 5г 12м за рулём, але плануйце 5г 52м ад дзвярэй да дзвярэй з дзецьмі школьнага ўзросту і 6г 12м з малым дзіцем. Гэта мяркуе 20-хвілінныя перапынкі і адсутнасць значных затораў.
Ці варта падзяліць паездку на два дні?
Не толькі па адлегласці — гэта кіраваная аднаразовая паездка. Падзяліце, калі час ад'езду ўжо парушаны, або калі хто-небудзь у аўтамабілі дрэнна спіць у ноч перад.
Як часта нам спыняцца?
Кожныя 2 гадзіны для вадзіцеля, кожныя 1,5 для дзяцей да прыкладна чатырох. На гэтым маршруце гэта 2 і 3 перапынкі адпаведна.
Ці лепш ехаць ноччу, пакуль яны спяць?
Гэта абменьвае вядомую праблему на менш даследаваную. Дзеці могуць спаць, але кіраванне падчас вашага ўласнага цыркаднага мінімуму — гэта добра задокументаваны рызыка стомленасці, і менавіта ад вадзіцеля залежыць увесь аўтамабіль.

Спасылкі

Кожная цытацыя ніжэй спасылаецца на арыгінальны рэйтынг, правераны рэйтынгам на PubMed або праз DOI. Нічога тут не з'яўляецца заменай медыцынскай парады.

  1. Pediatric motor vehicle crashes injuries: A systematic review for forensic evaluation Giovannini E, Santelli S, Pelletti G, et al. · International journal of legal medicine · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38337078Full text
  2. Scopolamine for patients with motion sickness: a systematic review and meta-analysis with trial sequential analysis Zhang YX, Niu XY, Xiao ZY, et al. · Acta oto-laryngologica · 2024 · Meta-analysis DOIPubMed 39225593
  3. Surveillance methods and interventions implemented in American Indian and Alaska Native communities to increase child restraint device and seat belt use in motor vehicles: a systematic review Virtue C, Goffe C, Shiang E, et al. · Injury prevention : journal of the International Society for Child and Adolescent Injury Prevention · 2024 · Systematic review DOIPubMed 38302282Full text
  4. Antihistamines for motion sickness Karrim N, Byrne R, Magula N, et al. · The Cochrane database of systematic reviews · 2022 · Systematic review DOIPubMed 36250781Full text
  5. [Update on PONV-What is new in prophylaxis and treatment of postoperative nausea and vomiting? : Summary of recent consensus recommendations and Cochrane reviews on prophylaxis and treatment of postoperative nausea and vomiting] Kienbaum P, Schaefer MS, Weibel S, et al. · Der Anaesthesist · 2022 · Meta-analysis DOIPubMed 34596699
  6. Saving lives through road safety risk factor interventions: global and national estimates Vecino-Ortiz AI, Nagarajan M, Elaraby S, et al. · Lancet (London, England) · 2022 · Systematic review DOIPubMed 35779550
  7. Systematic review of child passenger safety laws and their associations with child restraint system use, injuries and deaths Sartin EB, Lombardi LR, Mirman JH · Injury prevention : journal of the International Society for Child and Adolescent Injury Prevention · 2021 · Systematic review DOIPubMed 34011513
  8. Facilitators and barriers to child restraint use in motor vehicles: a qualitative evidence synthesis Bhaumik S, Hunter K, Matzopoulos R, et al. · Injury prevention : journal of the International Society for Child and Adolescent Injury Prevention · 2020 · Systematic review DOIPubMed 32447304

Гэтая старонка была аўтаматычна перакладзена з англійскай. Спасылкі і нумары не змяняюцца. Прачытайце арыгінал на англійскай, калі нешта гучыць дзіўна. Прачытайце арыгінал на англійскай